A busca por um estilo de vida saudável tem levado muitos profissionais com rotinas exaustivas a tentarem compensar o sedentarismo da semana em apenas dois dias. O comportamento, conhecido popularmente como “Síndrome do Coração de Fim de Semana”, caracteriza-se pela concentração de exercícios de alta intensidade exclusicamente aos sábados e domingos.
Embora a atividade física seja benéfica, a falta de uma frequência regular pode sobrecarregar o sistema cardiovascular e aumentar o risco de eventos cardíacos graves.
O principal perigo está na ausência de preparo físico e adaptação ao organismo. Segundo o cardiologista Dr. André Brandão, da Kora Saúde, o coração exige um processo gradual de ajuste ao esforço. Quando um inidvíduo sedentário submete o corpo a uma exigência muito superior ao habitual, ocorre uma sobrecarga perigosa.
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De acordo com o médico, um erro comum é confundir a disposição momentânea com condicionamentos físico real. Muitas pessoas sentem-se bem durante a prática esportiva, mas podem ter condições silenciosas, como arritmias ou alterações na pressão arterial, que só se manifestam sob estresse físico intenso.
Sinais de alerta
Especialistas reforçam que o objetvo não é desencorajar ao esporte, mas sim promover a prática segura.
