Os chamados “refrigerantes sujos”, ou dirty soda, viralizaram nas redes sociais e despertaram a curiosidade dos internautas. Apesar de a bebida ainda não ter chegado ao Brasil, brasileiros que moram nos Estados Unidos viralizaram ao experimentar a bebida.
Nesse contexto, uma nova discussão veio à tona: quanto açúcar vai em uma dirty soda?
A nutricionista Tatiane Lourenço analisou as bebidas consumidas nos Estados Unidos e chegou à conclusão de que, somando todos os ingredientes de uma dirty soda “completa”, a bebida pode chegar a até 90 gramas de açúcar, o equivalente a 22 colheres de chá de açúcar. Esse número ultrapassa o dobro do limite diário recomendado em uma única bebida.
Eu nunca devo experimentar a bebida?
De acordo com a nutricionista Tatiane Lourenço, é preciso entender que essa bebida pode consumir praticamente todo o orçamento de açúcar do dia. Por isso, as demais refeições devem ser mais cuidadosas.
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Um dos problemas do consumo da bebida é que o açúcar líquido promove menos saciedade do que alimentos sólidos, o que facilita o consumo de grandes quantidades sem que a pessoa perceba.
“O problema não é a bebida em si, é ela virar hábito diário ou semanal por causa do apelo estético e social das redes”, explica Tatiane.
Ingredientes “saudáveis” podem confundir
A nutricionista Tatiane alerta para uma questão importante.
