Você se sente a mesma pessoa em fevereiro que em junho? Para a maioria das pessoas, a resposta é um sonoro não. Durante o inverno, sua energia tende a diminuir , seu sistema imunológico fica mais frágil e você pode se sentir menos sociável.
Pesquisas mostram que as pessoas são menos propensas a manter uma rotina de exercícios no inverno. Em contraste, os dias mais longos da primavera podem fazer você se sentir revigorado e cheio de energia, sendo o verão considerado a estação mais ativa e social.
E dependendo de em que parte do mundo você vive, sua energia em fevereiro ou junho será muito diferente da de familiares e colegas no hemisfério oposto.
Sou cientista comportamental com uma década de experiência em pesquisa sobre como o cérebro, o corpo e o comportamento se influenciam mutuamente. Meu trabalho explora como a tecnologia pode ajudar a mensurar e promover essas conexões para uma melhor saúde, por exemplo, monitorando a atividade física por meio de dispositivos vestíveis ou oferecendo treinamento de ‘mindfulness’ por meio de aplicativos móveis .
Embora essas abordagens possam ser incrivelmente eficazes, acredito que a maioria das pesquisas ignora os efeitos das estações do ano e de outros ciclos aos quais o corpo humano está sujeito.
