Fruta preta com sabor de chocolate é rica em antioxidantes; entenda

A Diospyros nigra, popularmente conhecida como sapote-preto ou fruta-pudim-de-chocolate, é uma espécie tropical originária do México, América Central e Colômbia. O fruto ganha destaque por sua polpa escura que, ao atingir a maturação, apresenta sabor e consistência frequentemente comparados aos de um pudim de chocolate.

Além do valor gastronômico, a fruta é uma fonte densa de nutrientes, possuindo mais de três vezes a quantidade de vitamina C encontrada em uma laranja.

O fruto possui formato semelhante ao de um tomate, medindo entre 5 e 10 cm de diâmetro. Sua casca, não comestível, altera a coloração de verde-oliva para um tom amarelado quando madura. Internamente, a polpa branca do fruto verde transforma-se em uma massa escura e macia, com textura similar à do mamão.

A etimologia do gênero Diospyros remete ao termo “fruta divina”, derivado do grego. As árvores maduras da espécie podem ultrapassar os 25 metros de altura e são sensíveis ao frio intenso, embora tolerem geadas leves.

O consumo de uma xícara de sapote-preto fornece aproximadamente 142 calorias, 2,6 g de proteínas e 34 g de carboidratos. A composição nutricional da fruta inclui:

Vitamina C: Atua como reforço imunológico.

Vitamina A: Presente em quantidades significativas (420 UI).

Potássio: Auxilia no equilíbrio eletrolítico do organismo.

Fibras: Contribuem para a saúde digestiva.

Diferente do fruto maduro, o sapote verde é descrito como amargo, cáustico e irritante.