Conhecidas como zonas azuis, ou blue zones, cinco regiões do mundo ganharam fama pela concentração de pessoas que vivem mais de 100 anos: Sardenha, na Itália; Okinawa, no Japão; Nicoya, na Costa Rica; Icária, na Grécia; e Loma Linda, nos Estados Unidos.
Em Okinawa, na Sardenha e na Costa Rica, chegar aos 100 anos é comum. O que essas pessoas fazem?
