A apresentadora Ana Maria Braga se despediu de sua cadela Paçoca, com quem conviveu por mais de 13 anos, trazendo à tona como é doloroso o luto por um companheiro pet.
Para enfrentar esse momento difícil sem invalidar o próprio sentimento, o psicólogo Leandro Freitas orienta validar a fase difícil e criar formas de lidar com a ausência no dia a dia. Vale acolher a tristeza sem julgamentos, manter lembranças afetivas e respeitar o tempo do próprio luto.
Aceite o luto e ressignifique sentimentos difíceis
O primeiro passo prático é reconhecer o amor pelo bichinho e a tristeza do momento, ignorando frases que diminuem o vínculo afetivo. Expressar os sentimentos de forma aberta, chorando ou conversando sobre o animal, ajuda o cérebro a processar a nova realidade e a evitar o acúmulo de sofrimento no luto.
Além de permitir as emoções, vale ressignificar a dor focando na gratidão pelos anos de história e companheirismo compartilhados. Guardar os objetos com carinho quando se sentir preparado e focar na qualidade de vida oferecida ao animal trazem alívio e leveza durante essa fase de luto.
A ausência do pet muda as dinâmicas do dia a dia. É natural continuar desejando a presença do animal por conta dos estímulos de memória. Buscar amigos que saibam ouvir sem julgamentos ajuda a passar por essa experiência.
