Já reparou em quanto tempo você passa, em média, usando o celular? Já reparou também em como você sente um cansaço que não passa? Não é raro ler, assistir e ouvir por aí que você está sempre cansado porque seu tempo de tela está alto. Na verdade, este número pode não ser o vilão da história.
Existem limites. Se apareceu, no seu celular, que sua média de tempo de tela beira oito horas, isso merece atenção. Mas, no geral, o ponto crucial é pensar menos sobre quanto tempo você está gastando no seu celular. E mais sobre como você está gastando esse tempo.
Se você passa, em média, três horas usando o celular, você geralmente gasta esse tempo fazendo o quê? Este é o tipo de reflexão que especialistas ouvidos pelo Olhar Digital recomendam para você.
Tempo de tela não serve para medir o ‘nível’ da sua saúde mental
Pensar sobre tempo de tela apenas em termos de horas e minutos é o que a pesquisa mais recente está deixando para trás, segundo Kenneth Corrêa, especialista em tecnologias emergentes, professor da FGV e, nas palavras dele, “alguém que vive de tecnologia”.
De acordo com o especialista, o dado que virou a chave saiu em julho de 2025 no Journal of the American Medical Association (JAMA). É a revista científica da Associação Médica Americana.
Pesquisadores da Weill Cornell, a faculdade de medicina da Universidade Cornell, em Nova York, acompanharam cerca de 4,3 mil crianças americanas dos dez aos 14 anos.
