O ‘boom’ da vida fitness nas redes sociais não atinge inteiramente a população mais jovem. Além disso, o tema não alcança todos os lugares do mundo de forma uniforme. Segundo um estudo internacional, divulgado pela OMS (Organização Mundial da Saúde), um em cada quatro adolescentes no mundo não faz 60 minutos de atividade física em nenhum dia da semana. O índice representa cerca de 240 milhões de jovens de 11 a 17 anos que não praticam exercícios físicos.
A estimativa global foi anunciada na última quarta-feira (4) e aponta ainda uma baixa frequência entre aqueles que praticam. A regularidade entre esse grupo é de apenas 2,7 dias por semana e somente 14% relatam ser ativos nos sete dias da semana, de acordo com o relatório.
A inatividade física é um fator de risco para doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Os exercícios são amplamente recomendados pelo Ministério da Saúde e pela OMS para reduzir a obesidade, um dos fatores de risco para outras doenças.
Eles também melhoram a sensibilidade à insulina, reduzem inflamações e contribuem para a regulação hormonal e metabólica do organismo. Além disso, há comprovação de sua atuação na saúde mental, ajudando a minimizar os efeitos da depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais.
