Você já foi descrito por alguém como “sensível demais”? Se as coisas parecem afetar mais a você do que as pessoas ao seu redor, você pode se identificar como “Pessoa Altamente Sensível”. O rótulo não é um julgamento, mas um traço de personalidade descrito pela primeira vez pela psicóloga americana Elaine Aron em 1996.
Em seu livro “Pessoas Altamente Sensíveis: Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor”, ela inclui um “teste” com algumas das características que este tipo de pessoa exibe: entre elas, ficar muito desconfortável diante de luzes fortes ou sons altos, assustar-se com facilidade, chorar ou ficar emocionado com obras de arte.
A autora esclarece que este não é um diagnóstico: todos estes comportamentos são normais e humanos. Mas, em uma sociedade que valoriza cada vez mais a resiliência e o controle das emoções, aqueles mais afetados pelos estímulos podem ter dificuldades.
“Sensível” é ofensa?
Elaine Aron descreve a “sensibilidade no processamento sensorial” como um grau elevado de sensibilidade a estímulos físicos, emocionais e sociais, como luzes fortes, mudanças sutis no ambiente e no humor de outras pessoas, bem como um processamento cognitivo mais profundo desses estímulos pelos sentidos.
Inicialmente, ela estimou que entre 15% e 20% da população se encaixa neste rótulo; novos estudos propõem que seja ainda mais comum, com um estudo publicado em 2018 na Translational Psychology reajustando a porcentagem para 31%.
