Se você é do time que não abre mão de um banho quentinho, talvez seja hora de repensar essa preferência. Uma pesquisa da Universidade de Basel, na Suíça, investigou os possíveis benefícios dos banhos frios para a saúde e também seus impactos ambientais.
A pesquisa foi conduzida pela psicóloga Dra. Lena Glaser como parte de sua tese de doutorado. A proposta era investigar se a adoção de um hábito mais sustentável, como diminuir a temperatura do banho, também poderia trazer benefícios para a saúde.
Durante 12 semanas, 719 participantes saudáveis foram orientados a tomar banho diariamente com água fria. Como era de esperar, a experiência não agradou a todos: muitos desistiram nas primeiras duas semanas.
Entre aqueles que mantiveram o hábito, os resultados apontaram 26% menos dias de licença médica e 31% menos dias de trabalho perdidos, em comparação com quem tomou banhos mornos. Os participantes também relataram uma melhora geral na saúde mental.
Resultados precisam ser interpretados com cautela
Apesar dos números positivos, os pesquisadores destacaram uma limitação importante: os resultados foram baseados em relatos dos próprios participantes. Não foram realizados exames de sangue ou outras avaliações fisiológicas para identificar possíveis mudanças no organismo.
Por isso, não é possível afirmar que os banhos frios realmente fortaleceram a saúde ou preveniram doenças.
