Vivemos em um mundo repleto de informações. Nas telas ou na vida real, somos bombardeados por estímulos visuais, sonoros e sensoriais. Todo esse conjunto de dados exige muito da nossa atenção e faz o sistema nervoso ficar em estado de alerta constante.
Mas, antes de procurar medicamentos para desacelerar, existe uma solução natural comprovada: o mar. Segundo especialistas ouvidos pelo Metrópoles, estudos já demonstraram uma relação positiva entre o mar e a saúde mental.
“O barulho, o trânsito, as preocupações e a quantidade enorme de informações que temos constantemente fazem o nosso organismo entrar em estado de alerta ininterrupto. Porém, diante do mar, o som das ondas, o movimento da água, a brisa e a paisagem conseguem transmitir uma sensação de tranquilidade e acalmar o cérebro”, aponta o neurocientista Leandro Freitas Oliveira, professor da Universidade Católica de Brasília (UCB).
Oliveira explica que todos os fatores ligados ao ambiente em volta do mar fazem o sistema nervoso reduzir o estado de alerta e produzir algo que normalmente falta na rotina: a sensação de relaxamento.
“Artigos científicos dizem que essa experiência pode até mesmo contribuir para diminuir a frequência cardíaca, aliviar a tensão muscular e fazer com que a respiração fique mais tranquila. É como se o nosso organismo encontrasse uma oportunidade de descansar das exigências cotidianas”, exemplifica o neurocientista.
Mar pode ser mais eficaz que medicamentos
