O Provão Paulista 2026 começa na próxima quarta-feira (4) e oferece acesso a 15.819 vagas no ensino superior público paulista, distribuídas entre USP, Unesp, Unicamp, Fatecs e Univesp. Pensando nisso, a Secretaria de Educação do Governo de São Paulo fez recomendações aos estudantes para os dias que antecedem o exame.
A orientação principal da Seduc-SP é concentrar a atenção nos assuntos já conhecidos, esclarecer dúvidas pontuais e evitar mudanças bruscas na rotina. “Nada de correr atrás de conteúdo a essa altura. Chegar descansado aumenta mais a chance de acerto do que tentar compensar um assunto que ficou para trás”, diz Diogo Canhadas, assessor da Secretaria de Educação.
Na reta final, preservar o sono é tão importante quanto organizar a revisão. Dormir adequadamente favorece a atenção, a memória e a capacidade de concentração, enquanto noites mal dormidas podem aumentar o cansaço durante a prova.
A recomendação é manter horários regulares para dormir e acordar, evitar estudar até muito tarde e reduzir o uso de telas próximo ao horário de descanso. Para adolescentes de 13 a 17 anos, a referência geral é de oito a dez horas de sono por noite, embora as necessidades individuais possam variar.
O que revisar?
A revisão pode ser mais produtiva quando concentrada em conteúdos já estudados, fórmulas, conceitos importantes e questões que ajudam o aluno a reconhecer seus pontos fortes e suas dúvidas.
