Passar 30 minutos na sauna pode servir como uma faxina para o seu corpo. Segundo um estudo finlandês publicado na revista Temperature, o aquecimento causado pela sauna permite com que as células de defesa viagem todo o organismo procurando possíveis invasores que causam doenças.
Essas células de defesa são os chamados glóbulos brancos. Eles já normalmente fazem sua vigilância viajando pelos vasos sanguíneos, mas também ficam estacionados nos tecidos do organismo. O efeito da sauna é justamente fazer com que esses glóbulos estacionados comecem a circular, aumentando a chance de que eles encontrem invasores que causam doenças.
Ilkka Heinonen, autor do estudo, explica, em comunicado, como funciona: "O banho de sauna mobiliza glóbulos brancos adicionais dos tecidos para a corrente sanguínea, onde são depositados novamente após a sessão. Esse tipo de liberação periódica de glóbulos brancos na corrente sanguínea é benéfico, pois, uma vez que saem de seus locais de armazenamento, eles ficam mais aptos a patrulhar o corpo e responder a patógenos".
Efeito temporário
Apesar do benefício significativo para o sistema imunológico, os efeitos são temporários. Os pesquisadores estimam que os glóbulos brancos voltam aos tecidos cerca de 30 minutos depois do banho de sauna.
Os mesmos benefícios, no entanto, também podem ser conseguidos por outros meios.
Por que 30 minutos de sauna já podem fazer bem pra você
