Dormir pouco ou ter um sono de má qualidade pode trazer sérias consequências para a saúde do coração e do cérebro. No CNN Sinais Vitais, deste sábado (31), especialistas alertam que esse problema, muitas vezes negligenciado, está diretamente associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC) e até o desenvolvimento de Alzheimer.
O tema foi debatido no programa com o Dr. Roberto Kalil, com a participação de Cristine Cukiert, neurologista, e Ronaldo Rosa, cardiologista e diretor da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, que explicaram de forma detalhada como o sono impacta o organismo humano de maneira abrangente.
O sono como pilar da saúde
Durante a conversa, foi destacado que o sono compõe o que se convencionou chamar de “tripé da saúde”, ao lado da alimentação e da prática de exercícios físicos.
Ronaldo Rosa explicou que, durante décadas, a medicina deu pouca atenção ao período do sono, mas que hoje já se sabe que esse um terço da vida, equivalente a cerca de 8 horas diárias, tem repercussão nas 24 horas do dia.
“Durante o período de sono, nós temos uma série de mudanças que nosso organismo tem procurando restabelecer a nossa normalidade fisiológica, tanto a parte cerebral como o cardio circulatório”, afirmou Rosa.
Segundo ele, nesse período ocorre naturalmente a diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, especialmente nas fases mais profundas do sono.
