A busca por mais energia e resultados rápidos nos treinos colocaram os potes de creatina, whey protein e multivitamínicos em evidência nas prateleiras dos brasileiros. No entanto, consumir essas substâncias sem orientação médica pode causar riscos sérios à saúde.
À CNN Brasil, a nutriconista Rafaela Kherlakian, especializada em clínica funcional, explicou que principal risco desse hábito é consumir nutrientes ou substâncias em quantidades inadequadas, sem considerar as reais necessidades do organismo, o histórico clínico e a alimentação habitual.
Nem todas as pessoas precisam suplementar, já que grande parte das vitaminas, minerais e proteínas pode ser obtida por meio de uma alimentação equilibrada.
afirma Rafaela
O uso sem orientação pode provocar desconfortos gastrointestinais, consumo excessivo de determinados nutrientes e interações com medicamentos. Além disso, pode mascarar problemas nutricionais que precisam ser investigados.
Cinco estados do Brasil estão em nível de risco para síndrome respiratória
Bater a cabeça pode causar hemorragias detectadas meses depois, diz Kalil
Mais de 15 milhões de brasileiros são afetados por doenças reumáticas
Também é preciso ressaltar que cada suplemento atua de forma distinta no organismo. Segundo Rafaela, a creatina monohidratada, por exemplo, apresenta um perfil de segurança bem consolidado em adultos saudáveis nas doses recomendadas.
