As eleições presidenciais brasileiras de 2026 serão decididas neste domingo (25/10). No entanto, o acirramento da disputa tem causado os mais variados sentimentos nos eleitores. Apesar de ser um processo do qual o país está acostumado a participar, os pleitos dos últimos anos estão acontecendo com pitada a mais nas emoções: a polarização.
Na disputa para descobrir quem será o próximo presidente, a ansiedade pelo resultado aumenta e a euforia pela vitória ou a frustração com a derrota também podem ser sentidos de forma cada vez mais exagerada.
Para lidar de forma mais saudável com as emoções e com os resultados das eleições, a recomendação de especialistas ouvidos pelo Metrópoles éidentificar os sentimentos, criar intervalos entre sentir e agir e reconhecer que o resultado não está sob seu controle.
“Aceitar não significa concordar com o resultado nem desistir das próprias convicções. Significa parar de brigar com a realidade para conseguir decidir, com mais clareza, o que fazer a partir dela”, ensina a psicóloga Flávia Marsola, do Hospital Brasília Águas Claras.
Segundo ela, reconhecer que está com medo, raiva ou muito animado ao invés de simplesmente reagir ajuda a diminuir a intensidade da emoção. Os intervalos podem ser essenciais para evitar brigas e conflitos. “Antes de responder àquele comentário no grupo da família, por exemplo, pare, respire e observe o que está acontecendo antes de decidir o que fazer”, diz a psicóloga.
