A proximidade do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) pode colocar os alunos em estado de alerta em relação aos estudos. A prova, que acontecerá nos dias 8 e 15 de novembro, exige muito da bagagem intelectual e do pensamento crítico de cada candidato, por isso é necessário repassar essas matérias na reta final dos estudos de forma saudável.
Muitos estudantes podem se privar do sono para tentar compensar, em poucas semanas, tudo o que não foi estudado ao longo do ano, algo que pode ser prejudicial para o bem-estar e a saúde mental de cada um. Essa manobra pode transformar o que era estratégia em agonia.
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De acordo com Gabrieli Ribeiro, coordenadora psicossocial do Elite Rede de Ensino, à CNN Brasil, o excesso de estudos nas semanas que antecedem o Enem pode surtir um efeito contrário ao esperado: na tentativa de aprender mais, o estudante começa a comprometer as condições mentais que permitem o aprendizado.
“Quando o descanso é substituído por mais horas de estudo, o sono fica prejudicado e a rotina perde espaço para a cobrança, podendo surgir dificuldade de concentração, falhas na memória, irritabilidade, ansiedade e a sensação de que nunca se sabe o suficiente”, explica.
