Uma maçã por dia mantém o médico longe? Entenda o ditado e conheça 7 benefícios da fruta

Presente na fruteira, na lancheira e em receitas doces e salgadas, a maçã é uma das frutas mais populares do mundo. Parte dessa fama vem de um velho provérbio inglês: “uma maçã por dia mantém o médico longe”. A frase sobreviveu ao tempo e reforçou a ideia de que a fruta faz bem. E há motivos para isso: ela oferece fibras, vitamina C e compostos vegetais, como a quercetina. Não à toa…