Todo mundo, pelo menos uma vez na vida, já sentiu aquela sensação de estufamento após uma refeição. Com causas variadas, que podem ir desde os alimentos até problemas gastrintestinais mais sérios, como a infeção pela bactéria H. pylori., essa sensação pode acontecer por alguns hábitos realizado durante a refeição.
Em conversa com a coluna Claudia Meireles, a médica gastroenterologista Maria Júlia Colossi explica que, em grande parte das vezes, esse inchaço abdominal está atrelado com o que e de que maneira nos alimentamos.
“Comer rápido, falar enquanto mastiga e mascar chicletes aumentam a deglutição de ar e favorecem o estufamento. Alguns alimentos como feijão, brócolis, cebola e bebidas gaseificadas para acompanhar a refeição também podem favorecer a produção dos gases”, explica a médica.
Veja lista de alimentos que podem causar o estufamento
Além dos hábitos, os chamados fodmaps (sigla em inglês para oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis) também contribuem para essa sensação de inchaço abdominal. Segundo a médica, esse é um grupo de carboidratos de cadeia curta e adoçantes que são mal absorvidos no intestino delgado e podem ser fermentado pelas bactérias no intestino grosso.
