Contar os passos que você dá ao longo do dia pode oferecer pistas não apenas sobre o nível de atividade física, mas também sobre seu desempenho cognitivo. É o que diz um novo estudo, feito por pesquisadores americanos e publicado na revista Scientific Reports. A pesquisa identificou uma associação entre caminhar mais e obter melhores resultados em testes de atenção, controle de distrações e tomada de decisão.
Os pesquisadores analisaram dados de 3.093 adultos americanos, com idades entre 18 e 93 anos, reunidos ao longo de 14 anos. Os participantes foram divididos em três grupos, de acordo com a média de passos diários: 5.108, 8.875 e 14.161. Aqueles que caminhavam mais apresentaram resultados superiores aos do grupo menos ativo em três das quatro tarefas cognitivas avaliadas.
“Em diversos domínios cognitivos, os indivíduos nos grupos mais ativos tenderam a apresentar melhor desempenho nas medidas cognitivas”, afirmou o psiquiatra Olaoluwa Okusaga, da Faculdade de Medicina Baylor, em entrevista ao site ScienceAlert.
Vale notar que os resultados, porém, não estabelecem uma quantidade ideal de passos para melhorar a atenção, nem comprovam que caminhar mais seja a causa direta do melhor desempenho. O que o estudo nota é uma associação positiva: andar mais apareceu associado a resultados melhores em testes cognitivos.
Quantos passos por dia você precisa dar para melhorar seu foco? Estudo investigou
