Ao fim do dia, é comum sentir o corpo mais sobrecarregado não apenas pelo cansaço, como pelos efeitos das escolhas alimentares. De acordo com a nutricionista Amanda Fernandes do Vale, a sensação de inchaço pode ter diferentes causas, desde problemas digestivos até o acúmulo de líquidos nos tecidos. O incômodo, no entanto, pode ser amenizado com alguns hábitos naturais, entre eles a inclusão de chás na rotina.
Em entrevista à coluna Claudia Meireles, a especialista em nutrição clínica, pediátrica e esportiva explicou que o desconforto noturno pode ser percebido em diferentes regiões do corpo, mas nem sempre tem a mesma origem.
“Na região abdominal, o desconforto pode estar relacionado à digestão, à produção de gases e ao funcionamento intestinal. Já quando a sensação é sentida nas pernas, tornozelos e pés, uma das principais causas é o acúmulo de líquido nos tecidos ao longo do dia”, comenta.
Para quem busca alternativas naturais para aliviar o desconforto, a nutricionista destaca três alternativas: hibisco, gengibre e camomila. Apesar dos possíveis benefícios, Amanda faz uma ressalva importante: “Não existe um chá com eficácia comprovada para eliminar a retenção de líquidos noturna em todas as pessoas”, alertou.
Entenda a função dos chás para minimizar a sensação de inchaço
Segundo Amanda, os chás podem contribuir para a saúde e o bem-estar quando associados a uma alimentação equilibrada.
