Não é segredo que Meghan Markle é uma grande fã de pilates. Fã do exercício desde 2017, a duquesa aposta na prática como uma estratégia para se manter em forma. Após voltar a morar no Reino Unido com o marido, o príncipe Harry, e os filhos Archie e Lilibet, a prática também tem sido uma forma de a duquesa aliviar o estresse, garantiu uma fonte ao portal Page Six.
De acordo com informações do portal, a esposa de Harry tem frequentando um clube privado em Oxfordshire e “adora usar as aulas para relaxar e fazer amizade”. “É um ambiente tranquilo onde ninguém quer perturbar a paz dela”, acrescentou a fonte.
Como Meghan Markle: como pilates ajuda a relaxar
À coluna Claudia Meireles, a psicóloga Mayara de Oliveira, do Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista, explica que o pilates é uma alternativa para desacelerar a mente, pois trabalha concentração, consciência corporal e respiração, tudo ao mesmo tempo.
“Durante a prática, a pessoa precisa estar presente no movimento, o que pode diminuir a hiperatividade mental e ajudar a sair daquele estado de alerta constante”, destaca a psicóloga.
