Seis em cada dez brasileiros (59%) não atingem a recomendação de 150 minutos semanais de atividade física estipulada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), enquanto 35% praticam menos de 30 minutos de exercícios por semana.
Os dados constam no Relatório de Preservação do Movimento 2026, um levantamento global realizado com 34 mil pessoas em 31 países que coloca o Brasil na terceira posição entre as populações adultas com menor índice de movimentação.
O estudo revela que a conveniência usada por aplicativos e o uso frequente de telas causaram uma grave redução de movimentação e exercícios no cotidiano. Em média, os brasileiros estimam passar 88% do tempo em que estão acordados, o equivalente a cerca de 14 horas por dia, praticamente imóveis.
Para 80% dos entrevistados no país, o estilo de vida sem se movimentar passou a ser mais fácil, e 53% afirmam que conseguiriam ficar três dias ou mais sem sair de casa. Além disso, 41% realizam compras e tarefas de forma online e 61% preferem socializar por telefone ou vídeo em vez de encontros presenciais.
Como exercícios simples ajudam a proteger a coluna | CNN SINAIS VITAIS
Desenvolvido e promovido pela ASICS, o levantamento utiliza seu próprio indicador State of Mind (Estado Mental) para mapear os impactos do sedentarismo no bem-estar psicológico em uma pontuação de 0 a 100.
