Brigas no grupo da família e dos amigos, bloqueio nas redes sociais e bombardeio de informações. Todas essas condições marcam o período eleitoral e, consequentemente, acabam causando desgaste na saúde mental dos brasileiros.
Em entrevista à CNN Brasil neste sábado (3), a psicóloga Elis Carla Sardeto Silva explicou que o estresse é normal e se refere a combinação entre o excesso de informações e a circulação de conteúdos carregados de emoções negativas. Segundo ela, a rapidez e o consumo excessivo nas redes sociais podem intensificá-lo ainda mais.
“A velocidade e o volume das notícias e opiniões nas redes sociais e nos grupos de mensagens acabam sobrecarregando nosso emocional, levando a discussões, afastamentos e até rompimentos em relações importantes. Muitas vezes, acabamos interpretando situações de forma mais negativa ou exagerada, o que contribui para o desgaste emocional“, explica a profissional que também é especialista em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) da Starbem.
Segundo a especialista, para evitar desgastes nas relações o ideal é estabelecer limites respeitosos.
“Uma boa estratégia é avisar familiares e amigos quando não quiser falar sobre política, silenciar grupos de mensagens que estejam gerando desconforto ou simplesmente mudar de assunto quando perceber que a conversa não vai levar a um entendimento”, explica a especialista.
