Mais passos por dia podem estar associados a menos problemas de saúde mental no início da adolescência. Isso é o que sugere um novo estudo publicado nesta quinta-feira (1) na revista científica JAMA Network, que acompanhou 5.515 adolescentes e encontrou uma relação entre a quantidade de passos dados diariamente, características do cérebro e sintomas de ansiedade e problemas comportamentais.
A pesquisa foi liderada pelo King's College London (Inglaterra), em colaboração com a Universidade de Massachusetts (Estados Unidos). Os participantes, com cerca de 11 ou 12 anos, utilizaram dispositivos Fitbit durante três semanas para que os pesquisadores registrassem seus níveis habituais de atividade física.
Um ano depois dessa medição, a equipe avaliou a saúde mental dos adolescentes por meio de um questionário preenchido pelos próprios jovens e por seus pais.
Ao comparar os resultados com a quantidade de passos registrada pelos dispositivos, os pesquisadores observaram que quanto mais os adolescentes caminhavam, menos problemas de saúde mental apresentavam a longo prazo.
A diferença foi bem perceptível entre os grupos. Jovens que davam menos de cinco mil passos por dia apresentavam mais sintomas, enquanto aqueles que caminhavam cerca de oito mil passos tinham menos problemas. Entre os que alcançavam a marca dos 12 mil passos ou mais, foram registrados os menores níveis de sintomas.
Adolescentes que caminham mais passos por dia tem saúde mental melhor
