Mais da metade das pessoas de 18 a 24 anos não atinge a quantidade de atividade física recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde): 57% estão abaixo dos 150 minutos semanais de atividade moderada. É o pior resultado entre as faixas etárias analisadas pelo Relatório de Preservação do Movimento, encomendado pela marca esportiva ASICS com 34 mil participantes de 31 países, realizado em julho de 2026.
O cenário identificado chama atenção justamente porque a falta de movimento entre os jovens aparece acompanhada por uma rotina cada vez mais marcada pela permanência em casa e pelo uso de telas. Vale lembrar que a recomendação de atividade da OMS considera não apenas exercícios esportivos, mas qualquer movimento corporal que aumente o gasto de energia.
Caminhar, pedalar, praticar esportes e fazer deslocamentos ativos são alguns exemplos. A organização ressalta ainda que qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma e que, para a saúde, também é importante limitar períodos prolongados de comportamento sedentário.
Uma rotina cada vez mais parada
Entre os participantes de 18 a 24 anos, 46% afirmaram passar longos períodos deitados enquanto assistem a conteúdos ou navegam no celular. Outros 39% disseram permanecer por muito tempo na cama usando o aparelho, e 30% relataram passar a noite inteira sem sair do lugar.
O comportamento está inserido em uma mudança mais ampla na maneira como as atividades cotidianas são realizadas.
Mais da metade dos jovens não bate meta de atividade física semanal da OMS, diz estudo
