No processo de perda de peso, a ausência de resultados imediatos na balança não significa que a musculação não esteja funcionando. Com testes em camundongos, uma pesquisa mostrou que apenas sete dias de treino de força já conseguiram aumentar a queima de gordura visceral de camundongos obesos, mesmo antes que perdessem peso.
O experimento faz parte de um estudo realizado na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), publicado na revista Life Sciences, e integra uma linha de pesquisa que há quase 20 anos investiga como o exercício físico interfere na saúde metabólica.
O objetivo do projeto foi entender o que acontece com o tecido adiposo logo no início da prática de musculação, antes que o emagrecimento possa interferir nos resultados.
Foram utilizados camundongos machos para os testes: parte dos animais recebeu alimentação padrão e outra foi submetida a uma dieta rica em gordura para induzir a obesidade.
Os animais que se tornaram obesos foram divididos novamente. O primeiro grupo permaneceu sedentário e o outro iniciou o treinamento de força.
Nos dois grupos foi mantida a dieta rica em gordura, para que a única diferença entre eles fosse a prática de atividade física, possibilitando a análise dos efeitos da musculação.
Sessões de treino
Na simulação de treinos, os camundongos subiam uma escada de 70 centímetros carregando uma carga na cauda.
Foram realizadas sete sessões no total, com 70% da capacidade máxima e 20 subidas cada, com intervalos de 60 a 90 segundos.
