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Brasil 28/09/2026 às 03:35

Como fazer - e manter - amigos na vida adulta, segundo a ciência

Como fazer - e manter - amigos na vida adulta, segundo a ciência

Em um dia de 2008, quando tinha pouco mais de 20 anos, Jaimie Krems se deparou com mensagens do Gchat entre uma de suas melhores amigas e sua colega de casa. Elas haviam sido escritas no próprio computador dela, que sua colega havia emprestado, e descobriu que as duas estavam conversando sobre ela.

Não era nada bom.

“Fiquei simplesmente arrasada”, recordou Krems. “E desde então, quis entender.”

O que poderia levar dois amigos a agir de forma tão dolorosa com um terceiro? A experiência impulsionou Krems a seguir uma carreira estudando amizades na vida adulta, um campo que ela lamenta ser amplamente negligenciado em termos de atenção e financiamento, preterido em favor de um foco no romance ou, inversamente, nas dinâmicas que levam a estereótipos e discriminação.

“Compreensível”, disse Krems sobre o último, “porque é horrível e afeta muitas pessoas.” Mas, acrescentou, “eu diria que a amizade afeta ainda mais pessoas.”

Krems citou uma análise da pesquisadora Dra. Julianne Holt-Lunstad que constatou que a falta de conexão social afeta a saúde de forma semelhante a fumar até 15 cigarros por dia.

E estamos nos sentindo cada vez piores nisso, ela apontou, citando tendências de busca no Google: a consulta “como fazer amigos” atingiu um recorde histórico na primavera passada e supera amplamente as buscas por como encontrar um par ou se apaixonar.

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