Como montar uma nécessaire para esportes ao ar livre

Treinos em parques, corridas na rua, trilhas leves, aulas funcionais em praças e passeios ativos pedem mais do que disposição. A exposição ao sol, o suor, a variação de temperatura e o contato prolongado com vento e poeira tornam a organização da nécessaire uma etapa importante de cuidado pessoal e de desempenho. Na prática, uma boa seleção de itens ajuda a manter conforto…