Sofrer uma lesão durante a prática esportiva é uma situação comum para atletas, independentemente da modalidade ou do nível de competição. O desafio, porém, não termina quando o jogador deixa o departamento médico. O retorno à atividade precisa ser gradual para que o corpo esteja preparado para recuperar a intensidade e os movimentos exigidos pelo esporte. Nesse processo, uma das principais dúvidas é: quando o atleta está, de fato, pronto para voltar?
A resposta depende do tipo e da gravidade da lesão, além da evolução de cada atleta durante a reabilitação. Ellen Exmalte, fisioterapeuta e especialista pela Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física (Sonafe Brasil), explica que o retorno acontece por etapas, com aumento progressivo da dificuldade e da carga dos exercícios.
“Quando um atleta se lesiona, a gente inicia o processo de fisioterapia. Então, com uma fase mais de controle da dor e do edema - se ele existir -, começa a ativação muscular. A gente vai evoluindo na questão dos exercícios, tanto na dificuldade quanto na complexidade, na questão da carga. E quando o atleta volta a realizar algumas atividades, isso é feito de forma gradual.. Então, se o atleta precisa correr, por exemplo, ele vai fazer, inicialmente, um trote. E aí, ele se sentindo bem, passamos para a fase seguinte. Tudo, na verdade, é uma progressão”, pontua.
Além da recuperação física, o aspecto psicológico também pode influenciar o retorno.
