Cálcio e vitamina D são frequentemente associados à manutenção de ossos fortes, especialmente durante o envelhecimento. Mas uma ampla revisão de estudos científicos publicada no The BMJ sugere que tomar suplementos dessas substâncias pode ter um efeito muito menor do que o esperado na prevenção de fraturas e quedas entre a maioria dos idosos.
A análise reuniu dados de 69 ensaios clínicos randomizados, envolvendo 153.902 adultos. Os pesquisadores compararam o uso de cálcio, vitamina D ou uma combinação dos dois com placebo ou nenhum tratamento e avaliaram principalmente a ocorrência de fraturas e quedas, de acordo com comunicado.
Os resultados apontaram que, para a maioria dos participantes, os suplementos tiveram pouco ou nenhum efeito significativo na prevenção de fraturas. O mesmo padrão apareceu quando os pesquisadores analisaram especificamente fraturas de quadril e quedas.
O cálcio, por exemplo, foi avaliado em 11 ensaios clínicos, que reuniram 9.067 participantes. Nesse conjunto, as evidências foram consideradas de certeza moderada e indicaram pouco ou nenhum benefício relevante na redução do risco de fraturas.
Para a vitamina D, a conclusão foi baseada em 36 estudos, com 92.045 participantes. Nesse caso, as evidências foram classificadas como de alta certeza e também apontaram para pouco ou nenhum efeito significativo.
Quando os dois nutrientes foram utilizados conjuntamente, os resultados permaneceram semelhantes.
Vitamina D e cálcio ajudam mesmo a fortalecer os ossos? O que diz este estudo
