Creatina antes ou depois do treino, whey protein no shake, vitaminas e outros suplementos já fazem parte do dia a dia de muitas pessoas. Mas será que o consumo frequente desses produtos pode fazer mal aos rins?
Segundo o Dr. Bruno Biluca, nefrologista da Fenix Nefrologia, o uso de suplementos não significa automaticamente que haverá danos renais, mas a indicação, a dose e as condições de saúde de cada pessoa precisam ser consideradas.
Um alerta publicado pela National Kidney Foundation em julho de 2026 reforçou a necessidade de atenção principalmente entre pessoas que já têm doença renal, fazem diálise ou passaram por transplante. De acordo com a publicação, alguns suplementos podem conter substâncias eliminadas pelos rins ou componentes que interagem com medicamentos.
“O fato de um suplemento ser vendido livremente ou ser apresentado como natural não significa que ele seja indicado para todas as pessoas. Quando a função dos rins está comprometida, algumas substâncias podem se acumular e trazer riscos”, explicou o Dr. Bruno.
Alteração de exames devido o uso de creatina
A creatina é um dos suplementos mais utilizados por quem pratica atividade física e também um dos que mais geram dúvidas sobre os rins. Uma pesquisa publicada em abril de 2026, apontou um aumento relevante da creatinina no sangue de participantes que utilizaram creatina durante o estudo.
