Para muita gente, pegar o celular durante uma refeição já virou um hábito automático. Enquanto come, a pessoa responde mensagens, assiste a vídeos ou acompanha as redes sociais. O problema é que essa distração pode ir além de tirar a atenção do prato.
Segundo especialistas em nutrição ouvidos pelo site argentino Infobae, comer diante de telas pode dificultar a percepção dos sinais de fome e saciedade, favorecer uma relação mais automática com a comida e até contribuir para um consumo maior em refeições posteriores.
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A médica especialista em Medicina Interna e Nutrição e vice-presidente da Sociedade Argentina de Nutrição, Marianela Aguirre Ackermann, explica que uma alimentação saudável não depende apenas dos nutrientes presentes no prato.
“Uma alimentação saudável não se define somente por seus nutrientes”, afirmou. Segundo ela, é preciso considerar também a quantidade, o horário, a velocidade, a regularidade e o contexto em que a refeição acontece.
O médico especialista em nutrição e obesidade Martín Giannini segue a mesma linha. Para ele, a maneira como uma pessoa come também interfere na relação com os alimentos.
