A jornada do osso começa antes do nascimento.
Quando falamos em saúde óssea, é comum que a primeira associação seja com a osteoporose e com o envelhecimento. No entanto, como médica que acompanha há anos pacientes com doenças osteometabólicas, vejo que essa é uma visão limitada. A saúde dos nossos ossos não começa quando envelhecemos, nem quando surge o primeiro sintoma. Ela começa muito antes, ainda durante a gestação, e nos acompanha por toda a vida.
Da gestação à adolescência: quando a base é construída
O desenvolvimento do esqueleto começa na vida intrauterina e é influenciado por diferentes fatores, entre eles o estado nutricional materno. Depois do nascimento, a infância e a adolescência representam uma das fases mais importantes dessa jornada. É nesse período que construímos grande parte da massa óssea que teremos na vida adulta.
Estima-se que cerca de 90% da massa óssea seja adquirida entre os 18 e os 20 anos. Isso significa que falar sobre prevenção da osteoporose no futuro também é falar sobre os cuidados que oferecemos às crianças e aos adolescentes no presente.
Uma alimentação adequada, a prática de atividade física e a atenção aos nutrientes importantes para a formação óssea fazem parte desse processo. Mais do que prevenir uma doença que pode aparecer décadas depois, estamos criando condições para que o esqueleto se desenvolva da melhor maneira possível.
