O cantor Mick Jagger, 83, vocalista dos Rolling Stones, admitiu que mantém uma rotina regrada de exercícios físicos e alimentação para garantir a boa forma mesmo com o avançar da idade.
De acordo com entrevista concedida por ele à revista Q, sua rotina é preenchida pela alta frequência de atividades físicas. “Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exagerar. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência.”
O artista também abriu o jogo sobre seus hábitos alimentares. Priorizando produtos orgânicos, frutas, verduras, legumes, arroz integral e massa integral, Mick Jagger equilibra um cardápio alimentar com frango e peixe como fontes de proteína. No entanto, ele deixa de lado a carne vermelha e alimentos ultraprocessados.
Ainda durante a entrevista, o vocalista dos Rolling Stones disse que, para compensar o gasto de energia, ele come bastante durante as refeições. “Eu preciso comer muito. As pessoas me dizem: ‘Você não está comendo’, mas eu como muito. Eu digo a elas: ‘Acabei de comer o dobro que vocês’”.
Dentre os motivos para a rotina de hábitos regrados, está a necessidade de manter a boa forma para encarar as performances no palco. Segundo ele, a rotina na carreira musical exige preparo e um corpo saudável para aguentar a intensidade.
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